น่าแปลกใจนะคะที่ชีวิตการทำงานทุกวันนี้มันเริ่มสะสมความเครียดแบบไม่รู้ตัว ที่สำคัญบางครั้งตัวเราไม่ทราบว่าเราเครียดแต่คนรอบๆข้างรับรู้ถึงความเปลี่ยนแปลงในความเครียด ถ้าเราเครียดเรื่องงานหรือเพื่อนร่วมงานเราจะมีวิธีบริหารความเครียดอย่างไรดีคะ มีพี่ๆเพื่อนๆ และอาจารย์หลายๆท่านบอกให้ปิดตา และทำใจให้สงบ (โห..ยังกะจะจับเราบวชชี...อึ๋ย..สยองคะ) ตอนนี้เริ่มหันมามองตัวเองในอีกด้าน พบว่าเมื่อเครียดจะทานอาหารเยอะมาก..เป็นสาเหตุของความอ้วนที่สาวๆไม่พึงปรารถณา..ถูกต้องคะมันมีผลกระทบ สมาธิสั้น..ตรวจงานนักศึกษาช้ามาก และที่สำคัญคืออารมณ์หงุดหงิดคะบ่อย การเขียนงานที่ต้องส่งก็รู้สึกไม่ราบเรียบเพราะจิตใจเอาแต่คิดเรื่องของคนอื่นๆที่เราไม่ถูกใจเสียมากๆ สำหรับตอนนี้รู้สึกชีวิตเริ่มจะจดการและบริหารได้บ้างแล้วคะ ถ้าไม่รังเกียจจะรับฟังนะคะ ข้อแรก.ปลงคะปลงให้พฤติกรรมของคนที่เราไม่ชอบเพราะเราไม่สามารถเปลี่ยนเค้าได้ ข้อ2.อ่านหนังสือคะ..ไม่น่าเชื่อว่าการกลับมาเป็นคนอ่านหนังสือจะทำให้สมาธิดีขึ้นสงบขึ้น อาจจะเป็นเพราะเราโฟกัสไปที่เนื้อหาหนังสือกระมั้งคะ ข้อ3.วิ่ง..เดินออกกำลังคะ กลับบ้านนอนหลับสบายมาก ข้อสุดท้าย.เลือกโอกาสที่เราจะไม่ได้เจอคนที่ทำให้เราเครียดคะสุดยอด..ไม่ว่าจะเป็นโอกาสเจอหน้าหรือแม้แต่เสียง