ส่วนที่ 1 หน่วยงานที่รับผิดชอบ
ส่วนที่ 2 สรุปผลการดำเนินการ
การมีสุขภาพดีเราต้องดูแลตนเอง นอกจากอาหาร อากาศบริสุทธิ์ และจิตใจสบายไม่เครียดแล้ว การออก กำลังกายให้สุขภาพดีนับเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง แต่มักจะมีข้อแก้ตัวบ่อยๆว่า ไม่มีเวลา ไม่มีสถานที่ ความจริงแล้วไม่ ต้องใช้เวลามากมายเพียงแค่วันละ 30 นาที อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ก็พอ จะเกิดผลดีต่อหัวใจและปอด และก็ ไม่ต้องใช้พื้นที่มากมายหรือเครื่องมือราคาแพงอะไร มีเพียงพื้นที่ในการเดินก็เพียงพอแล้ว วิธีดีที่สุดคือการเดินเร็ว หรือวิ่งเหยาะๆ ในกรณีที่สิ่งแวดล้อมของหมู่บ้านไม่สะดวกหรือเสี่ยงกับอุบัติเหตุ อาจใช้วิธีถีบจักรยานอยู่กับที่หรือ เดินบนสายพานในขณะที่ฟังข่าวหรือดูละคร โทรทัศน์ ต้องถือว่าการออกกำลังกายเป็นหนึ่งในกิจวัตรประจำวันเลย ก็ว่าได้ ประโยชน์ของการออกกำลังกายจะทำให้รูปร่างสมส่วน กล้ามเนื้อแข็งแรง ลดไขมันที่สะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย ช่วยลดน้ำหนัก ป้องกันโรคหัวใจ หัวใจแข็งแรงขึ้น ลดโอกาสเกิดโรคเส้นเลือดหัวใจตีบ และกล้ามเนื้อ หัวใจตาย ความดันโลหิตลดลง ลดโอกาสเกิดความดันโลหิตสูง และเส้นเลือดในสมองแตกหรือตีบตัน ป้องกันโรค อ้วน ป้องกันโรคกระดูกพรุน เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงขึ้น ป้องกันและรักษาโรคเบาหวาน ป้องกันโรคภูมิแพ้ เพิ่มภูมิต้านทานโรคลดไขมัน ในเลือด ทำให้โคเลสเตอรอล, ไตรกลีเซอไรด์, LDLลดลง เพิ่มไขมันดีในเลือด คือ HDL ที่ช่วยป้องกันโรคหัวใจ ทำให้ร่างกายสดชื่น ลดความเครียด จากการที่สมองผลิตฮอร์โมนชนิดหนึ่งชื่อ เอนดอร์ฟิน ออกมาในขณะออกกำลังกาย ฮอร์โมนนี้มีลักษณะคล้ายมอร์ฟีน จึงทำให้รู้สึกเป็นสุข ช่วยให้นอนหลับ สบายและหลับสนิท ระบบย่อยอาหารดีขึ้น ระบบขับถ่ายดีขึ้น ช่วยให้ท้องไม่ผูก เพราะลำไส้มีการขยับตัวดีขึ้น การ ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ จะต้องไม่เคร่งเครียด สนุกสนานเพลิดเพลิน ต้องใช้วิธีค่อยทำค่อยไป ต้องให้ทุกส่วนของ ร่างกายได้ออกกำลังกาย การออกกำลังกายควรทำสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน ๆ ละ 20 – 30 นาที การ ออกกำลังกายแบ่งเป็น 3 ระยะ คือ ช่วงยืดเหยียดและอบอุ่นร่างกาย 5 – 10 นาที ช่วงออกกำลังกาย 20 – 30 นาที และช่วงผ่อนคลาย 5 – 10 นาที สโมสรนักศึกษาคณะบริหารธุรกิจ มหาวิทยาลัยแม่โจ้ ได้เล็งเห็นความสำคัญของการทำกิจกรรม นอกเหนือจากหลักสูตร ที่จะได้รับประสบการณ์จากการทำกิจกรรม เช่น การฝึกการเป็นผู้นำ การมีส่วนร่วมในการ ทำกิจกรรม การได้รู้จักพี่ รู้จักเพื่อน และมีศักยภาพด้านกีฬาเพิ่มมากขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อการใช้ชีวิตที่สำคัญ ในการดำเนินชีวิตจึงได้จัดกิจกรรม BA Sport Day and Freshmen Night 2024 ขึ้น เพื่อเพิ่มทักษะดังกล่าว ให้กับนักศึกษาคณะบริหารธุรกิจ เพื่อการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง รู้จักน้ำใจนักกีฬา รู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัย เพื่อ นำมาพัฒนาและต่อยอดในการใช้ชีวิตในรั้วมหาวิทยาลัยต่อไป กิจกรรมเริ่มดำเนินการแข่งขันกีฬาทั้งหมด 4 ประเภทได้แก่ ฟุตบอล บาสเก็ตบอล วอลเลย์บอล และฟุต ซอล ตั้งแต่วันที่ 23 กรกฎาคม – 14 สิงหาคม 2567 ซึ่งในวันที่ 14 นั้น แบ่งออกเป็นทั้งหมด 2 กิจกรรม ในช่วง เช้าได้แก่ กิจกรรม BA Sports day 2024 มีการดำเนินการแข่งขันกีฬาพื้นบ้านและพิธีมอบเหรียญรางวัลให้แก่ 2 นักกีฬาในแต่ละสาขาที่ได้รับรางวัลชนะการแข่งขันในแต่ละประเภทกีฬา ช่วงบ่ายของกิจกรรมเป็นการแข่งขัน ฟุตบอลคู่ชิงชนะเลิศ ส่วนในกิจกรรมช่วงเย็น กิจกรรม BA Freshmen Night 2024 เป็นกิจกรรมที่ให้นักศึกษา คณะบริหารธุรกิจ ได้มีส่วนร่วมในการเข้าร่วมกิจกรรม ภายในงานตกแต่งด้วยบรรยากาศย้อนยุค มีนักศึกษาที่เข้า ร่วมและให้ความสนใจเป็นจำนวนมาก โดยภายในงานนี้ได้มีการจัดแบ็คดรอปสำหรับถ่ายรูปจำนวน 2 จุด และซุ้ม เกมส์ที่ทำให้หวนคิดถึงอดีตได้แก่ สาวน้อยตกน้ำ ปากระป๋อง และโยนตะกร้า ในงานยังมีการจัดตลาดเพื่อสร้าง ความคึกคักให้งานมีสีสันและทำให้งานออกมาสมบูรณ์แบบมากยิ่งขึ้น และยังมีกิจกรรมคอนเสิร์ตดนตรีช่วงท้าย กิจกรรมเป็นการสร้างความผ่อนคลายให้แก่นักศึกษาที่ผ่านช่วงเวลาการแข่งขันกีฬาจนเสร็จสิ้นกิจกรรมในวัน สุดท้ายอีกด้วย
ส่วนที่ 3 ความสำเร็จตามวัตถุประสงค์โครงการ
|
1
|
เพื่อให้นักศึกษาได้เรียนรู้และพัฒนาทักษะการเป็นผู้นำในศตวรรษที่ 21
|
นักศึกษาได้เรียนรู้และพัฒนาทักษะการเป็นผู้นำในศตวรรษที่ 21
|
|
2
|
เพื่อสร้างความรักและความสามัคคีภายในหมู่คณะ
|
สร้างความรักและความสามัคคีภายในหมู่คณะ
|
|
3
|
เพื่อส่งเสริมทักษะทางด้านกีฬาให้แก่นักศึกษาคณะบริหารธุรกิจ
|
ทักษะทางด้านกีฬาให้แก่นักศึกษาคณะบริหารธุรกิจ
|
|
4
|
เพื่อเพิ่มทักษะทางด้านผู้นำให้แก่นักศึกษาคณะบริหารธุรกิจ
|
ทักษะทางด้านผู้นำให้แก่นักศึกษาคณะบริหารธุรกิจ
|
ส่วนที่ 4 รายงานผลความสำเร็จตามเป้าหมายตัวชี้วัด
ผลผลิตที่ 1 :
นักศึกษาคณะบริหารธุรกิจมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง มีทักษะการเป็นผู้นำมากยิ่งขึ้น
|
1.
ความพึงพอใจของผู้เข้าร่วมกิจกรรม (แบบสอบถาม)
|
เชิงคุณภาพ
|
ระดับ
|
3.51
|
|
0.00
|
|
2.
จำนวนกลุ่มเป้าหมายที่เข้าร่วมกิจกรรม
|
เชิงปริมาณ
|
คน
|
1740
|
|
0.00
|
|
3.
นักศึกษาคณะบริหารธุรกิจมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง มีทักษะการเป็นผู้นำมากยิ่งขึ้น
|
เชิงคุณภาพ
|
ระดับ
|
3.51
|
|
0.00
|
|
ส่วนที่ 5 ช่วงวันที่ดำเนินงาน
|
08/08/2567
-
30/09/2567
|
23/07/2567
-
14/08/2567
|
ส่วนที่ 6 ภาพประกอบการทำโครงการ