รายละเอียดโครงการ

การมีสุขภาพดีเราต้องดูแลตนเอง นอกจากอาหาร อากาศบริสุทธิ์ และจิตใจสบายไม่เครียดแล้ว การออกกำลังกายให้สุขภาพดีนับเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง แต่มักจะมีข้อแก้ตัวบ่อยๆว่า ไม่มีเวลา ไม่มีสถานที่ ความจริงแล้วไม่ต้องใช้เวลามากมายเพียงแค่วันละ 30 นาที อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ก็พอ จะเกิดผลดีต่อหัวใจและปอด และก็ไม่ต้องใช้พื้นที่มากมายหรือเครื่องมือราคาแพงอะไร มีเพียงพื้นที่ในการเดินก็เพียงพอแล้ว วิธีดีที่สุดคือการเดินเร็วหรือวิ่งเหยาะๆ ในกรณีที่สิ่งแวดล้อมของหมู่บ้านไม่สะดวกหรือเสี่ยงกับอุบัติเหตุ อาจใช้วิธีถีบจักรยานอยู่กับที่หรือเดินบนสายพานในขณะที่ฟังข่าวหรือดูละคร โทรทัศน์ ต้องถือว่าการออกกำลังกายเป็นหนึ่งในกิจวัตรประจำวันเลยก็ว่าได้ ประโยชน์ของการออกกำลังกายจะทำให้รูปร่างสมส่วน กล้ามเนื้อแข็งแรง ลดไขมันที่สะสมตามส่วนต่างๆของร่างกาย ช่วยลดน้ำหนัก ป้องกันโรคหัวใจ หัวใจแข็งแรงขึ้น ลดโอกาสเกิดโรคเส้นเลือดหัวใจตีบ และกล้ามเนื้อหัวใจตาย ความดันโลหิตลดลง ลดโอกาสเกิดความดันโลหิตสูง และเส้นเลือดในสมองแตกหรือตีบตัน ป้องกันโรคอ้วน ป้องกันโรคกระดูกพรุน เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงขึ้น ป้องกันและรักษาโรคเบาหวาน ป้องกันโรคภูมิแพ้ เพิ่มภูมิต้านทานโรคลดไขมัน ในเลือด ทำให้โคเลสเตอรอล, ไตรกลีเซอไรด์, LDLลดลง เพิ่มไขมันดีในเลือด คือ HDL ที่ช่วยป้องกันโรคหัวใจ ทำให้ร่างกายสดชื่น ลดความเครียด จากการที่สมองผลิตฮอร์โมนชนิดหนึ่งชื่อ เอนดอร์ฟิน ออกมาในขณะออกกำลังกาย ฮอร์โมนนี้มีลักษณะคล้ายมอร์ฟีน จึงทำให้รู้สึกเป็นสุข ช่วยให้นอนหลับสบายและหลับสนิท ระบบย่อยอาหารดีขึ้น ระบบขับถ่ายดีขึ้น ช่วยให้ท้องไม่ผูก เพราะลำไส้มีการขยับตัวดีขึ้น การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ จะต้องไม่เคร่งเครียด สนุกสนานเพลิดเพลิน ต้องใช้วิธีค่อยทำค่อยไป ต้องให้ทุกส่วนของร่างกายได้ออกกำลังกาย การออกกำลังกายควรทำสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน ๆ ละ 20 – 30 นาที การออกกำลังกายแบ่งเป็น 3 ระยะ คือ ช่วงยืดเหยียดและอบอุ่นร่างกาย 5 – 10 นาที ช่วงออกกำลังกาย 20 – 30 นาที และช่วงผ่อนคลาย 5 – 10 นาที การแข่งขันกีฬาแม่โจ้สัมพันธ์ครั้งที่ 48 เป็นการแข่งขันกีฬาระหว่างคณะต่าง ๆ ในมหาวิทยาลัยแม่โจ้ซึ่งคณะบริหารธุรกิจกิจได้ส่งนักกีฬาเข้าร่วมแข่งขันและได้รางวัลต่าง ๆ มาโดยตลอด สโมสรนักศึกษาคณะบริหารธุรกิจ มหาวิทยาลัยแม่โจ้ ได้เล็งเห็นความสำคัญของการทำกิจกรรมนอกเหนือจากหลักสูตร ที่จะได้รับประสบการณ์จากการทำกิจกรรม เช่น การฝึกการเป็นผู้นำ การมีส่วนร่วมในการทำกิจกรรม การได้รู้จักพี่ รู้จักเพื่อน และมีศักยภาพด้านกีฬาเพิ่มมากขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นและสำคัญในการดำเนินชีวิต จึงได้จัดกิจกรรมโครงการ เข้าร่วมแข่งขันกีฬาแม่โจ้สัมพันธ์ครั้งที่ 48 ขึ้น เพื่อเพิ่มทักษะดังกล่าวให้กับนักศึกษาคณะบริหารธุรกิจและยังเป็นการสร้างชื่อเสียงให้กับคณะบริหารธุรกิจในการเข้าร่วมแข่งขันกีฬาในครั้งนี้ เพื่อการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง รู้จักน้ำใจนักกีฬา รู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัย เพื่อนำมาพัฒนาและต่อยอดในการใช้ชีวิตในรั้วมหาวิทยาลัยต่อไป