ผลผลิต :
จำนวนผู้เข้าร่วมโครงการ ไม่น้อยกว่า 100 คน
|
ชื่อกิจกรรม :
กิจกรรมที่ 1 การฝึกอบรมเชิงปฏิบัติการ (Work Shop) เพื่อส่งเสริมสุขภาวะทางกายสำหรับชุมชนในย่านนวัตกรรมเกษตร อาหารและสุขภาพแม่โจ้ ระยะเวลา 50 ชั่วโมง (10 กิจกรรม/กิจกรรมละ 5 ชั่วโมง) กิจกรรมย่อย 1.1 การตรวจ วัด และประเมินสุขภาวะทางจิตใจ : สุขภาพจิต แรงจูงใจ และการป้องกันภาวะหมดไฟ (Burn Out) กิจกรรมย่อย 1.2 การตรวจ วัด และประเมินสุขภาวะทางกาย (1) : องค์ประกอบของร่างกาย (RHR, BP, รอบเอว, รอบสะโพก, น้ำหนัก, ส่วนสูง, BMI, BFP, Fat Mass, Muscle Mass, Body Age, Body Type เป็นต้น) กิจกรรมย่อย 1.3 การตรวจ วัด และประเมินสุขภาวะทางกาย (2) : สมรรถภาพทางกาย (ความอ่อนตัว, สมรรถภาพของกล้ามเนื้อ, สมรรถภาพของระบบไหลเวียนเลือดและหายใจ, การทรงตัว เป็นต้น) กิจกรรมย่อย 1.4 Healthy Movement : การวิเคราะห์ท่านั่ง ยืน เดิน เพื่อลดอาการ Office Syndrome กิจกรรมย่อย 1.5 The Diet Alternative : โภชนาการทางเลือก กิจกรรมย่อย 1.6 Diet Planning & Calorie Counter : การวางแผนโภชนาการ ตารางอาหาร และการคำนวณพลังงาน กิจกรรมย่อย 1.7 Target Heart Rate & FITT Principle : การกำหนดชีพจรเป้าหมาย และหลักการออกกำลังกายเพื่อพัฒนาสมรรถภาพ กิจกรรมย่อย 1.8 Exercise Planning : การวางแผนการออกกำลังกายเพื่อพัฒนาสมรรถภาพ กิจกรรมย่อย 1.9 Health Calculator : สูตรคำนวณสุขภาพ กิจกรรมย่อย 1.10 Diet and Exercise Programs : สรุปผลการประเมินสุขภาพ เพื่อกำหนดโปรแกรมโภชนาการและการออกกำลังกายตามแต่ละบุคคล
ช่วงเวลาดำเนินกิจกรรม :
01/12/2565
-
30/08/2566
|
รายชื่อผู้รับผิดชอบ
|
ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร.อานนท์
สีดาเพ็ง
(ผู้รับผิดชอบหลัก)
|
|
งบประมาณดำเนินการ
|
รายจ่ายดำเนินงาน » ค่าใช้สอย
ไม่ใช้งบประมาณ
ไตรมาส 1 |
ไตรมาส 2 |
ไตรมาส 3 |
ไตรมาส 4 |
รวม |
0.00 บาท |
0.00 บาท |
0.00 บาท |
0.00 บาท |
0.00 บาท |
|
|
รวมจำนวนเงินทั้งหมด 0.00
|
|
|
ผลผลิต :
คู่มือ “แนวทางจัดกิจกรรมส่งเสริมสุขภาวะทางกายสำหรับชุมชนในย่านนวัตกรรมเกษตร อาหารและสุขภาพแม่โจ้”
|
ชื่อกิจกรรม :
กิจกรรมที่ 2 การประชุมกลุ่มย่อย (Focus Group) เพื่อพัฒนาแนวทางจัดกิจกรรมส่งเสริมสุขภาวะทางกายที่เหมาะสมกับบริบทของชุมชน
ช่วงเวลาดำเนินกิจกรรม :
01/12/2565
-
30/08/2566
|
รายชื่อผู้รับผิดชอบ
|
ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร.อานนท์
สีดาเพ็ง
(ผู้รับผิดชอบหลัก)
|
|
งบประมาณดำเนินการ
|
รายจ่ายดำเนินงาน » ค่าใช้สอย
ไม่ใช้งบประมาณ
ไตรมาส 1 |
ไตรมาส 2 |
ไตรมาส 3 |
ไตรมาส 4 |
รวม |
0.00 บาท |
0.00 บาท |
0.00 บาท |
0.00 บาท |
0.00 บาท |
|
|
รวมจำนวนเงินทั้งหมด 0.00
|
|
|
|